suplementy na

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z wyciągiem górnym i dolnym, oraz z maszyną na nogi; drążek; sztangielki. Niestety na razie nie mam możliwości ćwiczenia na sztandze. Dieta: Mam zamiar. Jak na razie staram się jeść białkowe produkty. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Mieśniowa,Sila Staż treningowy na słowni: 6 tygodni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,lawka plaska,drazek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ;/ Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa,sila klatki Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wejdzie kreatyne mono,aminokwasy,gainer

[...] sztangę, ławeczkę płaską, hantel, ławeczkę do brzuszków, Dieta : ograniczam się do mały i częstych posiłków bez węglowodanów. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : TREC THERMO FAT BURNER (wydaje mi się najodpowiedniejszy) Myślałem nad treningiem: Poniedziałek, Środa, Piątek Martwy Ciąg 4x8 Wyciskanie płaskie 4x8 Przysiady [...]

[...] Jestem chudy i slaby silowo wiec najlepiej masa i sila Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, laweczka, sztangielki, drazek Dieta: Raczej malo zdrowa (jem malo i rzadko) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Startujemy od stycznia 2015 Cel : Redukcja http://images67.fotosik.pl/462/27fcb56ba5c22043med.png Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi mniej więcej na 3200-3300 natomiast w jadłospisie nie uwzględniłem warzyw, których sporo będzie dodawanych głównie do posiłków 3 i 4 - więc +- 150-250 kcal będzie dodatkowo z tego. Chętnie bym uwzględnił takie [...]

[...] sprzętu: Domowa siłownia Dieta: Jedz co chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , trenuję już nim jakiś czas i chciałbym się zapytać co wy o nim [...]

[...] bardzo zadowolony jeżeli będzie to 5 kg. Mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Wiadomo, że z mojej obecnej masy nic nie osiągnę ;/. W związku z tym proszę o poradę jakie suplementy kupić, interesuje mnie w miarę niska cena, wiadomo nie za niska=dziadostwo. Nie mogę codzień jeść ryżu i kurczaka :D. Proszę o profesjonalną odpowiedź i w jakich [...]

[...] B.Dobry Cel treningowy: Przybranie na suchej masie kg Dieta : Paleo 3x dziennie mieso 200g warzywa, 1x omlet, 2x jakies twarogi, serki wiejskie, kefir z WPC Stosowane suplementy (aktualnie): Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu,Beta-Alanina 3g przed treningiem, BCAA 10g przed treningiem,Assault przedtreningówka tylko przed treningiem [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Będzie 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: Lekka kifoza Zażywane suplementy: Nie. Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2010-05-23 17:35:24

[...] ogólna sprawność fizyczna i siłowa. Stosuje trening FBW 3xtygodniu, bieganie 6xtygodniu i w DNT krótki trening siłowo wytrzymałościowy z ciężarem własnego ciała. Moje pytanie brzmi, jakie suplementy zastosować? myślałem o mono, bcaa i białku. Pytanie też jakie i z jakiej firmy, żeby nie przepłacić, a być zadowolonym. z góry dzięki za odpowiedź

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja aktualnie Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): plaska lawka stojaki hantler wyciag. Dieta: yes Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko bcaa

[...] stojaczki do pompek:) Dieta : "Antytłuszczowa" (zamierzamy sprawdzić tą dietę antytłuszczową z plany.sfd) Przeciwskaznania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : brak Ok, to chyba na tyle. Jak wyżej napisałem, ćwiczy i jest aktywny jak na swój wiek ale nie może zrzucić zbędnych kg. Wytłumaczyłem, że musi mieć odpowiedni [...]

[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: pływanie, ewentualnie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na zero Przeciwskaznania medyczne: przysiad i wyciskanie sztangi na barki odpada przez skoliozę Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej odżywki białkowe

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy regularnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia(nie ma wszystkich maszyn) Dieta: z dodatnim bilansem kalorycznym(dużo białka) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka taka jak tu: http://cokupic.pl/i/c_big354519.jpg + sztanga 180cm, sztangielki i 50kg talerzy. Dieta: Jest. 3200kcal Przeciwskaznania medyczne: bark Zażywane suplementy: Efedryna+kofeina+aspiryna. Tauryna, chrom, multiwitamina, magnez. Zmieniony przez - Bart705 w dniu 2010-02-17 19:16:03

[...] słów o sobie: Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 182 Cel: Redukcja do 85 kg Trening: 7 razy w tygodniu bieganie (70-80min prędkość 8km/h) 3 razy w tygodniu siłownia. jeżeli chodzi o suplementy to zażywam BCAA przed treningiem,Glutaminę po treningu i odżywkę białkową 3 razy dziennie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a4f07a97b54d08aed5a4d1167334e7.jpg [...]

[...] Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i kondycja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ćwiczę w domu bez sprzętu Dieta: Jem 4 posiłki. Kolacja bardzo mała Przeciwskaznania medyczne: jak dotąd brak Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] treningowy: ogolna poprawa wyglądu Staż treningowy na słowni: zaczynam (pare tygodni) Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna ,sztanga,sztanieglki Dieta: chce zacząc.. Myśle nad Low- Carb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko ostrowii

[...] Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa!!!! Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Jako taka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: MM 4000,Kreatyna mono,Bialko Maxi Whey 80